S'estén per la vall del Main fins als contraforts del massís de Bohèmia i arriba pel sud fins al Danubi. És formada per una degradació de terrasses que alternen amb elevacions de terreny riques en boscs i pastures. Té àrees menys fèrtils, com la depressió de Rednitz, on hi ha Nuremberg. El clima és continental suau. Manca de recursos miners, a excepció d’aigües mineromedicinals. Té abundants conreus de cereals, fruiters, productes d’horta, llúpol i, als vessants de les valls, vinya. La indústria es concentra a Fürth i a Nuremberg (maquinària, joguines, colorants, llapis i cervesa). Nuremberg és un nus ferroviari important.