Regió muntanyosa d’Alemanya, constituïda per una sèrie de relleus formats per materials juràssics fortament plegats i fallats, nivellats per superfícies d’erosió.
La seva altitud no supera de gaire els 500 m. Destaquen la selva de Teutoburg i el Wiehengebirge i el Wesergebirge; el Weser els travessa a l’entrada de Westfàlia.