Regularitat, moderació i progressió per a la pràctica de l’exercici físic Índexs pràctics per a realitzar un entrenament físic adient Exercicis d’estirament, d’escalfament i de relaxació Pla pràctic de jogging Pla pràctic d’exercicis gimnàstics amb pesos ‹ Proves antropomètriques Amunt Regularitat, moderació i progressió per a la pràctica de l’exercici físic ›