Després d’un pas efímer per la natació, s’inicià en l’atletisme al Club Natació Barcelona (CNB) guiat per Nemesi Ponsati. Posteriorment, passà a entrenar-se amb Clemente Ruíz de Porras i aviat demostrà les seves possibilitats. Es proclamà campió de Catalunya de decatló (1958, 1960, 1961), salt d’alçada (1956), salt de llargada (1961), triple salt (1961) i llançament de pes (1968), disc (1968) i javelina (1959). També fou campió d’Espanya júnior de triple salt (1958, 1959) i de llançament de pes (1958), i de decatló en categoria absoluta (1958). Un cop retirat exercí d’entrenador, i fou durant molts anys el responsable de la secció atlètica del CNB i secretari tècnic de la comissió nacional de clubs de la Federació Espanyola d’Atletisme. És germà dels atletes Francisco i Hans Ruf.