Començà jugant a l’Institut Frederic Martí Carreras de Palafrugell i, després de ser campió d’Espanya cadet amb la selecció catalana, fitxà pel FC Barcelona, on jugà a l’equip juvenil. El 2000 marxà al CN Sabadell, on jugà la Lliga FEV. Després de quatre temporades fitxà per l’Andorra TX, amb el qual debutà a la Superlliga. La temporada 2006-07 vestí la samarreta del J’Hayber Elche, i el 2007 fitxà pel CAI VB Terol. En aquest equip guanyà la Superlliga (2009, 2010) i la Supercopa (2010). El 2010 fitxà per l’Unicaja Almería, però posteriorment retornà al CAI VB Terol. Amb la selecció espanyola absoluta ha participat en competicions com el Campionat d’Europa i del Món i ha obtingut tres Lligues europees (2009, 2010, 2011). En voleibol de platja, fent parella amb Genni Da Silva, participà en competicions com el Beach Volley Tour Coronita (2005).
Francesc Llenas Sabanes (a l’esquerra)
Voleibol Terol