Membre d’una família molt vinculada a l’atletisme, el seu pare, Martí Perarnau Rosell, fou campió de Catalunya de 400 m tanques (1948) i el seu germà Joan repetí aquest títol l’any 1981. S’inicià en l’atletisme al Club Natació Barcelona i posteriorment ingressà al Centre Gimnàstic Barcelonès i al Futbol Club Barcelona. Fou deu vegades campió de Catalunya de salt d’alçada: set a l’aire lliure (1973, 1974, 1979, 1981-84) i tres en pista coberta (1972, 1974, 1984). També millorà el rècord català i estatal de l’especialitat. Assolí dos títols de campió d’Espanya a l’aire lliure (1973, 1974) i cinc en pista coberta (1974, 1980, 1981, 1983, 1984). Participà en els Jocs Olímpics de Moscou (1980), en un Campionat d’Europa a l’aire lliure (1974) i tres en pista coberta (1974, 1980, 1981), i en una Universíada (1981).
Com a periodista, fou cap d’Esports de Mundo Diario (1977-79) i El Correo Catalán (1982-85), de Televisió Espanyola a Catalunya (1985-87) i director d’operacions de premsa del Comitè Organitzador Olímpic Barcelona’92 (1988-92). Col·labora en ràdio (RAC1) i en premsa (Sport, El Periódico de Catalunya). Ha publicat llibres de temàtica esportiva, com Del caso Di Stéfano al 0-5 (1998), El camí dels campions (2011), El largo viaje de Pep (2012), De Phelps a Bolt (2013), Herr Pep (2014), L'evolució tàctica del futbol 1863-1945 (2021) i El fútbol y su filosofía (2025).