S'estén des de la badia de Češskaja, a la mar de Barentsz, al NW, fins al naixement del riu Vyčegda, al SE, a la República dels Komis i a l'oblast’ d’Arkhangel’sk (Rússia). Té una llargada d’uns 900 km i una altitud de 355 m. La part septentrional és a la zona de tundra, i la meridional a la taigà poblada d’avets i pins i és molt pantanosa. Hi ha jaciments de petroli i gas.