Fill de Salvador Montllor i Pujal, i germà de Pere J. i Josep Montllor i Puigvert. El 1937 emigrà als EUA. Cursà estudis militars i es graduà com a sergent tècnic a l’exèrcit dels EUA (1941-45). Treballà com a farmacèutic i assistent de cirurgia del First General Hospital de l’exèrcit americà a Baltimore, i també a centres de Londres i París.
Posteriorment, entrà en el món del cinema; col·laborà amb la Paramount Pictures Corporation com a ajudant de Joan Ventura i Sureda en la traducció de pel·lícules al castellà. En aquella època col·laborava assíduament en la Paramount Newsreel, publicació de periodicitat setmanal (1946-70). També treballà com a supervisor de les adaptacions del castellà al portuguès per a l’Amèrica Llatina, al Cinema International Corporation (1970-85). Tingué una participació activa en la vida catalana a Nova York, on col·laborà en la redacció de Ressò i de Catalan Newsleter. Fou membre del Consell Nacional de Mèxic, delegat a Nova York d’Estat Català (nomenat per Joan Layret), membre de la Comissió pro Front Nacional de Catalunya. Fou soci del Comitè Català Antifeixista de Nova York, del Casal Català i fundador del Centre Català, també de Nova York.