El que cal saber de l’epicodilitis (colze de tennista)

  • L’epicondilitis és una distensió muscular que provoca esquinçaments en el punt d’inserció dels músculs extensors de l’avantbraç i la mà en una prominència de l’húmer dita epicòndil
  • L’origen de l’alteració és una sobrecàrrega muscular provocada perla repetició de moviments sobtats i intensos del canell. És anomenada també colze de tennista, perquè sovint afecta les persones que practiquen aquest esport, sobretot quan no s’està gaire entrenat i s’utilitza una raqueta de mànec massa gruixut en relació amb la pròpia mà, de manera que l’acció muscular en resulta forçada.
  • L’epicondilitis és relativament freqüent en mestresses de casa, les quals forcen repetidament els moviments del canell quan fan tasques domèstiques com escórrer la roba, obrir aixetes o tancaries, agafar objectes pesants o planxar. També pot afectar les persones que efectuen activitats com cargolar amb el tornavís de manera repetida.
  • Per tat de prevenir el colze de tennista, les persones que practiquen aquest esport han d’efectuar adequadament els exercicis d’escalfament i triar la raqueta més adequada a la pròpia mà. Les mestresses de casa han d’evitar els esforços que depassen llur capacitat física.