- L’esquinç consisteix en la ruptura, la desinserció o l’esquinçament dels lligaments articulars causats, per una distensió exagerada deguda a un moviment molt violent o un traumatisme.
- Quan es tracta d’una torçada que resulta molt dolorosa, convé col·locar-hi compreses fredes que minven la inflamació. De totes maneres, si el dolor és persistent, caldrà consultar el metge perquè n’efectuï la diagnosi i assenyali el tractament que cal seguir.
- Si no es manté un repòs absolut de l’articulació afectada fins que la lesió es pugui considerar guarida, és molt possible que la cicatrització sigui defectuosa i predisposi a patir més els esquinços.
- Passat el període d’immobilització, que en general acostuma a ésser d’una setmana o dues, segons la gravetat i la localització de l’esquinç, convé enfortir la musculatura de la zona amb exercicis moderats per tal d’evitar que la lesió es torni a repetir.